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怎么才能運(yùn)動(dòng)出肌肉

患者:男,27歲 提問于2020-08-15 16:41

病情描述:
怎么才能運(yùn)動(dòng)出肌肉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
無論是何種鍛煉方法,關(guān)鍵是要按照自己身體的實(shí)際狀況進(jìn)行合理地鍛煉,適量進(jìn)行,逐漸的減輕,避免不當(dāng)?shù)拇碳ぁe憻挼年P(guān)鍵是長(zhǎng)期堅(jiān)持,應(yīng)該有足夠的耐心,同時(shí)飲食生活規(guī)律有序,保持良好的心態(tài),避免壓力的過大,逐漸的達(dá)到理想的身材。。
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