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手臂沒有肌肉怎么治療

患者:男,21歲

病情描述:
手臂沒有肌肉怎么治療
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
手臂沒有肌肉可以加強運動來改善。一般來說手臂沒有肌肉主要是由于平時缺乏鍛煉、缺乏運動所致。使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素,你必須盡量大負荷的去刺激肌肉增長。肌肉要受到最優(yōu)質最充分的刺激才能生長。建議你買一個握力棒每天進行鍛煉,或者是做俯臥撐、引體向上等,都可以鍛煉上肢的肌肉。另外,飲食方面要多吃富含蛋白質粉食物,比如說牛肉、雞蛋、牛奶。
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