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鍛煉完肌肉酸痛怎么辦

患者:男,25歲

病情描述:
鍛煉完肌肉酸痛怎么辦
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉肌肉酸痛,因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動量比較大,時間太長,導(dǎo)致體內(nèi)的二氧化碳或者乳酸,這些酸性物質(zhì)產(chǎn)生過多,導(dǎo)致的酸痛,這種情況還是要多注意休息,抬高患肢,避免過度下垂,要睡硬板床,可以熱敷,輕柔按摩,避免暴力??梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物。比如布洛芬緩釋膠囊等等。以后運(yùn)動避免過度,避免長時間運(yùn)動,要保持運(yùn)動環(huán)境避免過于潮濕,避免寒冷,同時運(yùn)動之前充分熱身。
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