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吃什么東西能治便秘

患者:男,32歲

病情描述:
吃什么東西能治便秘
共1個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
發(fā)生便秘的因素有很多,可能是因為身體出現(xiàn)了消化不良的情況,也有可能是胃腸蠕動差所導致的。平時要吃一些清淡易消化的飲食,不要暴飲暴食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如芹菜,韭菜,獼猴桃,橙子之類的。吃一些含膳食纖維豐富的食物,不要吃過于精細的主食,經常吃一些粗糧,可以促進腸蠕動,緩解大便干燥的癥狀。平時可以多喝白開水,補充腸道內所需的水分,適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。
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