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預(yù)防腦梗塞有什么方法

患者：女，46歲

病情描述:
預(yù)防腦梗塞有什么方法
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要預(yù)防腦梗塞，應(yīng)先要控制體重，因?yàn)榉逝质悄X梗塞的因素，應(yīng)控制飲食，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類，食鹽每天攝入量不可超過六克。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以減少20%的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，可以多進(jìn)行散步、慢跑、太極拳、騎自行車等。另外，還要調(diào)整心態(tài)，盡量保持積極豁達(dá)的輕松心情，也可以預(yù)防腦梗塞。
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