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睡眠節(jié)律紊亂是什么引起的

患者:女,38歲 提問(wèn)于2020-08-23 17:50

病情描述:
睡眠節(jié)律紊亂是什么引起的
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
造成睡眠節(jié)律紊亂大多數(shù)是這幾方面的原因造成的,心理原因,身體原因,生活規(guī)律等。工作生活的壓力太大,造成心理緊張焦慮容易引起失眠。某些疾病如各種原因頭痛無(wú)法好好休息。早晚睡眠沒(méi)有規(guī)律也讓睡眠質(zhì)量下降。為作息規(guī)律紊亂導(dǎo)致了失眠,必須改掉不良生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合作息規(guī)律,少熬夜,晚上少用手機(jī)電腦,可以做頭部針刺推拿等康復(fù)治療。
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