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腰椎間盤突出能鍛煉嗎

患者:男,54歲 提問于2020-08-16 16:28

病情描述:
腰椎間盤突出能鍛煉嗎
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出癥可以做很多事情,但對(duì)腰部肌肉的影響主要是腰背肌的鍛煉,常見的腰背肌練習(xí),而且大家都很熟悉小飛鳥或五點(diǎn)支撐法,這對(duì)腰部肌肉有增強(qiáng)作用,而且是游泳,這是一個(gè)鍛煉腰部和背部肌肉的好方法,不適合做的動(dòng)作是劇烈的彎腰,彎曲,彎曲,銳利的動(dòng)作,以及劇烈的蹲下動(dòng)作。盡量不去做彎下腰抬重物,在重物上彎曲的行為。
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