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焦慮癥自我調(diào)節(jié)

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-08-22 18:17

病情描述:
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢(xún)科
焦慮癥的自我調(diào)節(jié)要注意以下要點(diǎn)：自我調(diào)節(jié)，樹(shù)立信心：增加自信是治療焦慮癥必要前提。沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，焦慮癥患者首先必須自信，應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，最終驅(qū)逐焦慮
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