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如何預(yù)防高血壓的發(fā)生?

患者:男,60歲 提問于2020-08-18 18:22

病情描述:
如何預(yù)防高血壓的發(fā)生?
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
預(yù)防高血壓的發(fā)生首先要改變那些不良的習(xí)慣,采取健康的生活方式。還是預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素,建議你平時應(yīng)該低鹽低脂飲食,以及合理的膳食,限制脂肪的攝入,多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動,保持充足的睡眠,舒暢的心情,避免精神壓力過重,注意勞逸結(jié)合,注意飲食調(diào)節(jié)。
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