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十幾年的緊張性頭痛怎么辦

患者：男，26歲 提問于2020-08-25 18:35

病情描述:
十幾年的緊張性頭痛怎么辦
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
緊張性頭痛確實(shí)會(huì)影響生活和工作。理療可以改善緊張性頭痛。一些學(xué)者采用的治療方案包括四個(gè)部分:(1)訓(xùn)練坐、站、睡、工作時(shí)頸部和頭部的正確姿勢(shì)。(2)在家練習(xí)改善頭部姿勢(shì)和俯臥姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部背部肌肉運(yùn)動(dòng)，并在頸部背部放置冰袋。(3)從中到深按摩背部和肩部2分鐘。(4)斜角肌、上斜方肌、提肌和胸肌被動(dòng)伸展5分鐘。
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