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男性預(yù)防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣

患者：男，36歲 提問(wèn)于2020-08-20 20:17

病情描述:
男性預(yù)防脫發(fā)要養(yǎng)成哪些好習(xí)慣
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
現(xiàn)在社會(huì)對(duì)于男性掉發(fā)的高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，添加仇人發(fā)有補(bǔ)養(yǎng)效果的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。還有男性遍及存在抽煙的現(xiàn)象，所以也讓掉發(fā)的幾率大大添加。男性的掉發(fā)癥狀也是與心態(tài)離不開(kāi)聯(lián)系的，現(xiàn)在的男性工作壓力遍及較大，壓力大，長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重、焦慮、疲憊導(dǎo)致睡覺(jué)質(zhì)量差，會(huì)加劇掉發(fā)。放松心態(tài)，進(jìn)步睡覺(jué)質(zhì)量有助于改善掉發(fā)狀況。
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