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吃什么防長老年斑

患者:女,33歲 提問于2020-08-18 18:54

病情描述:
吃什么防長老年斑
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
要善于預(yù)防長年斑,就需要增加身體的抗氧化劑。理想的抗氧化劑是維生素E,它能防止不飽和脂肪酸在體內(nèi)產(chǎn)生脂肪耗盡的色素,具有很強(qiáng)的抗衰老功能。老年人除了按醫(yī)生規(guī)定服用某些維生素E之外,還應(yīng)多吃富含維生素E的食物。吃的植物油是維生素E最好的食物來源。大豆、芝麻、花生、奶油,以及玉米、黃綠色蔬菜,都含有豐富的維生素E。
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