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怎樣防止腰椎間盤(pán)突出

患者:男,32歲

病情描述:
怎樣防止腰椎間盤(pán)突出
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出主要會(huì)出現(xiàn)腰疼、腰酸、身體無(wú)力等癥狀,還可能引起并發(fā)癥,比如血管不通、局部神經(jīng)損傷及發(fā)炎。防止腰椎間盤(pán)突出可以從運(yùn)動(dòng)方面開(kāi)始,在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn),做好充足的準(zhǔn)備,在做一些特定運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握好正確姿勢(shì),避免姿勢(shì)錯(cuò)誤導(dǎo)致受傷。平時(shí)要加強(qiáng)腰部腹肌,提高腰部力量。
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