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晚上失眠吃什么幫助睡眠

患者:女,40歲 提問于2020-08-16 18:48

病情描述:
晚上失眠吃什么幫助睡眠
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠多夢常由精神緊張,思維復(fù)雜的神經(jīng)衰弱引起的。核桃有安神健脾的作用。常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀??ㄗ雍喾N氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子,可以促進(jìn)消化液的分泌,有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。蘋果對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
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