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為什么失眠總反復(fù)

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-08-16 20:09

病情描述:
為什么失眠總反復(fù)
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
主要的原因是由于精神壓力大,日常沒(méi)有休息好所導(dǎo)致的失眠,也不排除是由于出現(xiàn)了自身免疫系統(tǒng)方面的疾病,可以通過(guò)相關(guān)的檢查來(lái)進(jìn)行確診。如果是由于精神壓力大的情況可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于睡眠,也可以睡前喝一杯熱牛奶。
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