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來月經(jīng)時吃哪些食物不吃哪些食物

患者:女,19歲

病情描述:
來月經(jīng)時吃哪些食物不吃哪些食物
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性在經(jīng)期時的飲食安排非常關(guān)鍵,稍不注意可能導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期飲食宜以溫熱為主,選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,同時可每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。為保持營養(yǎng)平衡,應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易于吸收,且營養(yǎng)破壞較少。但要少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
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