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怎樣提高精子成活率與質(zhì)量

患者:男,31歲

病情描述:
因為我的精子成活率不高,所以老婆一直懷不上孩子,想盡快調(diào)理讓精子存活率真高。怎樣提高精子成活率與質(zhì)量?
共2個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
如果想要提高精子成活率,首先要改善自己的生活習慣,不能穿緊身褲也不能經(jīng)常熬夜勞累,這些都有可能會影響精子質(zhì)量,如果有生殖器炎癥感染,也要盡快消炎抗感染,防止病情持續(xù)加重,影響到精子質(zhì)量。在飲食方面也需要做一些調(diào)理,建議多吃含鋅元素高的食物,比如貝殼、牡蠣,也可以經(jīng)常吃一些海魚。為了加強體質(zhì),增強免疫,也建議適當?shù)幕顒?,比如做體操,或者練習打籃球。
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
男性想要提高精子成活率以及改善精子質(zhì)量,建議多運動,可以選擇打籃球或者選擇跳繩,這些運動都能改善精子質(zhì)量不佳,而且還可以預防一些生殖器炎癥,如果男性目前已經(jīng)被查出患有生殖器炎癥,也要針對性處理,避免炎癥加重。在飲食方面也需要做改善,可多吃營養(yǎng)豐富的食物,保證食物的蛋白質(zhì)充足,也要多補充鋅元素,鋅元素對于精子質(zhì)量是有好處的,也能加強免疫。
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