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低血糖吃飯如何飲食

患者：女，35歲

病情描述:
低血糖吃飯如何飲食
共2個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

低血糖發(fā)作時(shí)建議立即進(jìn)食含糖食物，可選擇葡萄糖片、果汁、蜂蜜等快速升糖食物，隨后搭配全麥面包、燕麥片等緩釋碳水化合物維持血糖穩(wěn)定。

1、快速升糖食物

低血糖急性期需攝入單糖類食物，如方糖、含糖飲料，15分鐘內(nèi)可緩解心悸、出汗等癥狀。家長(zhǎng)需隨身為孩子準(zhǔn)備獨(dú)立包裝的葡萄糖制劑。

2、復(fù)合碳水化合物

癥狀緩解后應(yīng)補(bǔ)充糙米、紅薯等低升糖指數(shù)主食，幫助血糖平穩(wěn)過(guò)渡。這類食物富含膳食纖維，可避免血糖劇烈波動(dòng)。

3、蛋白質(zhì)搭配

建議搭配雞蛋、無(wú)糖酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，延緩糖分吸收速度。家長(zhǎng)需注意避免孩子單獨(dú)食用高脂食物影響糖分吸收效率。

4、少食多餐

日常采用三餐兩點(diǎn)制，在兩餐間添加堅(jiān)果、奶酪等健康零食。糖尿病患者需同步監(jiān)測(cè)血糖變化調(diào)整胰島素用量。

規(guī)律記錄飲食與血糖反應(yīng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡以備應(yīng)急之需。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

低血糖發(fā)作時(shí)建議立即進(jìn)食含糖食物，可選擇葡萄糖片、果汁、蜂蜜等快速升糖食物，隨后搭配全麥面包、燕麥片等緩釋碳水化合物維持血糖穩(wěn)定。

1、快速升糖食物

低血糖急性期需攝入單糖類食物，如方糖、含糖飲料，15分鐘內(nèi)可緩解心悸、出汗等癥狀。家長(zhǎng)需隨身為孩子準(zhǔn)備獨(dú)立包裝的葡萄糖制劑。

2、復(fù)合碳水化合物

癥狀緩解后應(yīng)補(bǔ)充糙米、紅薯等低升糖指數(shù)主食，幫助血糖平穩(wěn)過(guò)渡。這類食物富含膳食纖維，可避免血糖劇烈波動(dòng)。

3、蛋白質(zhì)搭配

建議搭配雞蛋、無(wú)糖酸奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，延緩糖分吸收速度。家長(zhǎng)需注意避免孩子單獨(dú)食用高脂食物影響糖分吸收效率。

4、少食多餐

日常采用三餐兩點(diǎn)制，在兩餐間添加堅(jiān)果、奶酪等健康零食。糖尿病患者需同步監(jiān)測(cè)血糖變化調(diào)整胰島素用量。

規(guī)律記錄飲食與血糖反應(yīng)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖尿病識(shí)別卡以備應(yīng)急之需。

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