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肥胖癥飲食應(yīng)該注意哪些

患者:女,56歲

病情描述:
肥胖癥飲食應(yīng)該注意哪些
共1個回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
飲食需要合理,需要減少熱量供應(yīng),少吃含糖、油膩的食物,嚴(yán)格控制用餐時間,除三餐外不吃零食。熱量安排為早:25%,中:40%,晚:30%至35%,多吃蔬菜、水果等高纖維食物,吃得越慢越好,不能用餓飯、飽飯的方法減肥。盡量少吃甜食,控制熱量和脂肪的攝入,慢慢咀嚼,不要狼吞虎咽。穿寬松的衣服,合適的鞋子和襪子,運(yùn)動前后要多喝水。
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