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膽囊結(jié)石的預(yù)防方法有哪些

患者:女,48歲

病情描述:
膽囊結(jié)石的預(yù)防方法有哪些
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

膽囊結(jié)石的預(yù)防方法有控制體重、規(guī)律飲食、限制高脂食物、增加膳食纖維攝入。

1、控制體重

肥胖是膽囊結(jié)石的重要誘因,保持體重在正常范圍內(nèi)可降低膽汁膽固醇過飽和風(fēng)險(xiǎn),建議通過合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重。

2、規(guī)律飲食

長時(shí)間空腹會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積,每日定時(shí)進(jìn)食三餐,尤其需保證早餐攝入,有助于膽囊規(guī)律收縮排空膽汁。

3、限制高脂食物

減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入,每日脂肪供能比控制在30%以下,優(yōu)先選擇植物油替代動(dòng)物油。

4、增加膳食纖維

全谷物、豆類及新鮮蔬菜水果中的膳食纖維可結(jié)合腸道膽鹽,促進(jìn)膽固醇排泄,建議每日攝入25-30克膳食纖維。

建議定期體檢篩查,40歲以上女性、多次妊娠者等高危人群可遵醫(yī)囑預(yù)防性使用熊去氧膽酸,同時(shí)避免快速減肥等極端減重方式。

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