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產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有什么方法

患者:女,26歲 提問于2020-08-28 18:33

病情描述:
產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練有什么方法
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性在產(chǎn)后盆底的功能發(fā)生障礙的話,需要及時(shí)修復(fù),在修復(fù)時(shí)可以通過深呼吸的方式來達(dá)到修復(fù)的目的,而且深呼吸時(shí),肛門會(huì)自然成縮緊的狀態(tài),當(dāng)呼氣時(shí)肛門也自然成放松狀態(tài)。為了讓盆底肌功能恢復(fù)到最佳狀態(tài),平時(shí)也可以做臀部鍛煉,要讓臀部撅高,然后再放松,重復(fù)的做,也有鍛煉的目的。
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