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焦慮癥患者如何進(jìn)行自救

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-08-22 19:56

病情描述:
焦慮癥患者如何進(jìn)行自救
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
可以找一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)瑜伽,可以緩解身心的壓力,也可以在學(xué)習(xí)的途中轉(zhuǎn)移注意力。遠(yuǎn)離工作,如果焦慮癥比較嚴(yán)重的話,可以遠(yuǎn)離,使自己感覺(jué)壓力大的工作進(jìn)行一項(xiàng)要時(shí)間的活動(dòng),比如說(shuō)集體去探險(xiǎn),集體做一個(gè)大型玩具等。
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