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絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

患者：女，38歲 提問于2020-08-21 19:13

病情描述:
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
共1個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，都要經(jīng)歷絕經(jīng)這個(gè)生理歷程。代表著為卵巢功能在逐漸減退。絕經(jīng)后通過(guò)飲食和心理兩個(gè)方面進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，比如說(shuō)飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物及新鮮的瓜果蔬菜等，對(duì)于改善女性內(nèi)分泌有很大的幫助，能緩解女性更年期綜合癥的癥狀，另外保持豁達(dá)樂觀的情緒，多參加娛樂活動(dòng)，也可以幫助自己調(diào)節(jié)心情，改善更年期的癥狀。
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