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頸椎病患者如何自我推拿治療(實(shí)操篇)

患者:男,32歲 提問(wèn)于2020-08-26 18:33

病情描述:
頸椎病患者如何自我推拿治療(實(shí)操篇)
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病患者可以用三指按壓肩膀處的肩頸穴,在按壓穴位的時(shí)候手臂一定要放松,可以選擇輕拍肩膀的方式來(lái)放松手臂的肌肉促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)頸椎病也有很好的緩解作用,頸椎病患者一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和久站,可以經(jīng)常外出運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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