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頸椎肌肉僵硬的恢復方法有哪些

患者:男,56歲

病情描述:
頸椎肌肉僵硬的恢復方法有哪些
共1個回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
臨床上運動可以通過一只手放在脖子上,一只手放在頭上來完成,在中性姿勢下,幾個手指可以沿著肌肉上下移動,或者用兩個拇指按壓肌肉,上下移動以緩解頸部肌肉的僵硬。頸椎肌肉基本上與頸椎分離。頸椎外有許多結(jié)構(gòu),如頸夾肌和頭棘肌,包括肩胛提肌、岡上肌和菱形肌逐漸附著在頸椎上。如果工作姿勢不好,肌肉會受傷,導致疼痛和僵硬。
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