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容易導(dǎo)致便秘的食物有哪些

患者:男,25歲 提問于2020-08-30 19:00

病情描述:
容易導(dǎo)致便秘的食物有哪些
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
容易導(dǎo)致便秘食物有辛辣食物、油炸、肥膩、燒烤食物等等,平時(shí)最好少吃,可適當(dāng)多吃一些新鮮果蔬和綠葉蔬菜以及含不飽和脂肪的食物,比如火龍果、橙子、菠菜、花生、核桃、芝麻等等,平時(shí)盡量養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定期排便,盡量不要在吃過飯之后立即坐下。
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