美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

大姨媽來吃什么水果好排惡露

患者:女,26歲

病情描述:
大姨媽來吃什么水果好排惡露
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃山楂、桂圓、紅棗、榴蓮等水果,有助于促進惡露排出。建議選擇溫性水果,避免生冷食物刺激子宮收縮。

1、山楂

山楂含有有機酸和維生素C,能促進子宮收縮,幫助排出殘留子宮內(nèi)膜。建議每日食用新鮮山楂5-8顆或山楂制品。

2、桂圓

桂圓具有補血活血功效,含鐵量較高,能改善經(jīng)期貧血狀況??墒秤眯迈r桂圓或桂圓干,每日10-15顆為宜。

3、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮。建議配合其他食材煮粥或泡水飲用,每日5-10顆。

4、榴蓮

榴蓮屬于熱性水果,含豐富礦物質(zhì)和維生素,能促進血液循環(huán)。每次食用1-2瓣即可,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量。

經(jīng)期飲食需注意營養(yǎng)均衡,避免過量食用單一水果,可配合適量運動促進盆腔血液循環(huán)。若惡露異常增多或持續(xù)時間過長應(yīng)及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>