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輕度焦慮癥怎么調(diào)節(jié)

患者:女,29歲 提問于2020-08-23 18:37

病情描述:
輕度焦慮癥怎么調(diào)節(jié)
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
像你現(xiàn)在這種情況一定要讓自己放松下來,這樣才能夠緩解焦慮癥的。放松法治療是一種教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。這對(duì)焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果。在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測(cè)下,進(jìn)行放松訓(xùn)練。
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