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月經(jīng)初潮后還能長(zhǎng)多高

患者：女，14歲

病情描述:
月經(jīng)初潮后還能長(zhǎng)多高
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李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)初潮后身高增長(zhǎng)幅度因人而異，通常可增長(zhǎng)5-10厘米，實(shí)際增長(zhǎng)受遺傳潛力、骨齡狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)攝入、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。

1、遺傳潛力：

父母身高遺傳占主導(dǎo)因素，可通過(guò)骨齡檢測(cè)評(píng)估生長(zhǎng)空間，建議定期監(jiān)測(cè)身高變化。

2、骨齡狀態(tài)：

初潮時(shí)骨齡越小剩余生長(zhǎng)空間越大，需通過(guò)X光片評(píng)估骨骨骺閉合情況，避免盲目使用增高產(chǎn)品。

3、營(yíng)養(yǎng)攝入：

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入，牛奶、魚(yú)類(lèi)、深色蔬菜有助于骨骼健康發(fā)育。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

縱向跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球可刺激生長(zhǎng)板，每周保持3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

建議每半年測(cè)量身高并記錄生長(zhǎng)曲線(xiàn)，若年增長(zhǎng)不足4厘米需就醫(yī)評(píng)估，避免錯(cuò)過(guò)干預(yù)時(shí)機(jī)。

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