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肚子大有什么方法減肥

患者:女,36歲 提問于2020-08-25 18:26

病情描述:
肚子大有什么方法減肥
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
肚子大必要的運(yùn)動鍛煉一定不能少,盡量多選擇一些針對性的運(yùn)動項(xiàng)目,例如仰臥起坐、呼啦圈、跳繩等,都能夠?qū)Ω共亢诵募∪哼M(jìn)行訓(xùn)練,長期堅(jiān)持下去能夠瘦腹。另外在晚上11~2點(diǎn)這個時間內(nèi),一定要進(jìn)入睡眠。因?yàn)檫@個時間是機(jī)體向外排毒的一個重要時間,體內(nèi)毒素排出來了,肚腩自然就沒了。
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