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人參果有哪些作用和功效

患者:女,42歲

病情描述:
人參果有哪些作用和功效
共2個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

人參果具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津止渴、安神益智、潤腸通便等功效,適合氣血不足、失眠健忘、便秘等人群適量食用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

人參果含鐵元素及多種氨基酸,有助于改善貧血癥狀,適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血虛弱者食用,可搭配紅棗、枸杞增強(qiáng)效果。

2、生津止渴

其高水分含量及天然果糖能緩解口干舌燥,對(duì)糖尿病前期人群可作為低升糖指數(shù)水果替代高糖零食,食用時(shí)建議控制每日200克以內(nèi)。

3、安神益智

含有的皂苷類成分對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定幫助,學(xué)生或腦力勞動(dòng)者適量食用可能改善注意力,但嚴(yán)重失眠需就醫(yī)排查病因。

4、潤腸通便

豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),輕度便秘者可空腹食用1-2個(gè),配合飲水效果更佳,頑固性便秘需結(jié)合藥物治療。

建議選擇成熟度適中的新鮮人參果,避免與濃茶同食影響鐵吸收,胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用減少刺激,出現(xiàn)過敏癥狀立即停用。

蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

人參果具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、生津止渴、安神益智、潤腸通便等功效,適合氣血不足、失眠健忘、便秘等人群適量食用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

人參果含鐵元素及多種氨基酸,有助于改善貧血癥狀,適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血虛弱者食用,可搭配紅棗、枸杞增強(qiáng)效果。

2、生津止渴

其高水分含量及天然果糖能緩解口干舌燥,對(duì)糖尿病前期人群可作為低升糖指數(shù)水果替代高糖零食,食用時(shí)建議控制每日200克以內(nèi)。

3、安神益智

含有的皂苷類成分對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能有一定幫助,學(xué)生或腦力勞動(dòng)者適量食用可能改善注意力,但嚴(yán)重失眠需就醫(yī)排查病因。

4、潤腸通便

豐富的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),輕度便秘者可空腹食用1-2個(gè),配合飲水效果更佳,頑固性便秘需結(jié)合藥物治療。

建議選擇成熟度適中的新鮮人參果,避免與濃茶同食影響鐵吸收,胃腸功能弱者應(yīng)去皮食用減少刺激,出現(xiàn)過敏癥狀立即停用。

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