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鍛煉減肥會(huì)反彈嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-08-25 19:45

病情描述:
鍛煉減肥會(huì)反彈嗎
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)減肥是不容易反彈,但前提是需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和長(zhǎng)期堅(jiān)持努力才行。注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性,少吃高油脂食物,每頓飯吃個(gè)八分飽必須嚴(yán)格控制,這樣才能保證不增重。有規(guī)律的保持著良好的飲食習(xí)慣,也能讓身體越來(lái)越健康。少吃夜宵,控制飲食,拒絕熬夜,早睡早起。
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