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晚上睡不著覺吃哪些東西好

患者:男,51歲 提問于2020-08-24 19:08

病情描述:
晚上睡不著覺吃哪些東西好
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不要自己隨便買藥吃,建議在醫(yī)生指導下治療。晚上睡不好覺首先找到失眠的原因,有原發(fā)性的也有繼發(fā)性的,如果沒有什么疾病,好多都是精神心理因素導致的失眠,因此,針對心理因素治療很重要。首先注意睡眠習慣,睡前不要看興奮的讀物視頻,也不要太過腦力勞動,睡前喝點白糖水有助于休息。
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