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乳房下垂如何運動

患者:女,22歲 提問于2020-08-23 19:37

病情描述:
乳房下垂如何運動
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
胸部下垂平時可以通過乳房的鍛煉進(jìn)行改善,摸背部,以單手盡量往后背摸,維持約10秒,再左右交替重復(fù)動作5-10分鐘。挺胸運動,有效增進(jìn)肌膚緊實度,于運動時,確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。擴(kuò)胸運動,做伸展及擴(kuò)胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。雙手張臂,頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。
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