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睡前能喝水嗎?

患者:男,38歲

病情描述:
睡前能喝水嗎?
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科

睡前可以適量喝水,但需注意飲水量和時間,避免影響睡眠質量或導致夜尿頻繁。

1、適量飲水:

睡前飲用少量溫水有助于維持夜間體液平衡,預防脫水,尤其適合干燥環(huán)境或易出汗人群。

2、控制時間:

建議睡前1小時停止大量飲水,減少起夜概率,避免睡眠中斷。

3、特殊人群:

腎功能不全者需嚴格限制睡前飲水量,遵醫(yī)囑調整飲水計劃。

4、飲品選擇:

避免飲用含咖啡因或酒精的飲料,可選擇溫牛奶、蜂蜜水等助眠飲品。

健康人群夜間飲水以100-200毫升為宜,如有水腫、夜尿增多等情況應及時就醫(yī)評估。

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