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睡覺前喝牛奶會不會發(fā)胖

患者:女,28歲

病情描述:
睡覺前喝牛奶會不會發(fā)胖
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
減肥期間要在睡前喝牛奶,要注意晚飯能量的攝入,如果晚飯攝入已經(jīng)足夠了,就不能喝,這樣反而會增肥。牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白的一種攝取來源。牛奶主要是富含蛋白質(zhì)和鈣,而動物實驗表明,鈣有利于脂肪的分解和散熱功能,也有利于正常體重的維持,一旦缺鈣會使人體的產(chǎn)熱能力下降,能量消耗減少,則不利于減肥。所以牛奶也可以說是減脂的好幫手。
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