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失眠有哪些食療有什么方法

患者:男,32歲

病情描述:
失眠有哪些食療有什么方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
人一旦失眠,會(huì)對(duì)生活造成很大的影響。失眠食療可以吃酸棗仁,百合,蓮子,桂圓等食物,有不錯(cuò)的安神作用,治失眠建議結(jié)合中藥材調(diào)理,藥材沉香,夜交藤,靈香草,遠(yuǎn)志等,對(duì)睡眠質(zhì)量的提高,安神助睡眠的效果不錯(cuò),緩解大腦神經(jīng)緊張,更容易入睡。
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