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女性失眠多夢(mèng)用什么方法

患者:女,48歲 提問(wèn)于2020-08-23 19:20

病情描述:
女性失眠多夢(mèng)用什么方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
女性失眠每晚睡前可以喝杯牛奶來(lái)助眠,牛奶中的鈣質(zhì)可以安神助眠,牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產(chǎn)生睡意。 失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程。
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