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經常臉紅怎么治療

患者:女,19歲 提問于2020-08-30 18:52

病情描述:
經常臉紅怎么治療
共1個回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
牡丹江醫(yī)學院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
生活中有很多人對自己很沒有信心,面對其他不熟悉的人就會臉紅,應該糾正這種心理,樹立自信心。首先要對臉紅要采取順其自然的態(tài)度,允許它出現(xiàn)和存在,不去抗拒,抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此造成的惡性循環(huán)。其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數(shù)對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養(yǎng),克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。要改變只看到自己的短處,用自己的短處比別人的長處的思維方式,反過來經常想想自己有那些長處或優(yōu)勢,以自己的長處比別人的短處,從而逐漸改變對自己的看法。
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