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經(jīng)期緊張失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者:女,18歲 提問于2020-08-28 19:07

病情描述:
經(jīng)期緊張失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期的緊張失眠,可能是雌激素水平下降,由于壓力反應(yīng)而改變身體的睡眠節(jié)奏,或者由于月經(jīng)過多、怕漏、壓力過大而失眠。此時應(yīng)盡量放松,不要緊張、著急,多吃棗、核桃、蘋果、小米等鎮(zhèn)靜食物。失眠的癥狀也可能與神經(jīng)衰弱有關(guān),可服用適量茜素、安神腦液、七葉安神片等進(jìn)行治療。
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