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肥胖的怎么減肥

患者:女,36歲

病情描述:
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共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一定要每天抽出45分鐘的時間,適當(dāng)?shù)牡綉敉庠黾有?a href="http://m.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動,剛開始運動的時候,盡量不要做劇烈的運動,可以選擇循序漸進(jìn)的方法,可以跳繩、爬山、騎單車、快跑。平時的飲食一定要注意,可以減少攝入太多的食物,盡量不要吃得過油膩和高脂肪食物。
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