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孕婦治療便秘有什么方法

患者：女，26歲

病情描述:
孕婦治療便秘有什么方法
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

孕婦治療便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律排便、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過(guò)少等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，可飲用溫蜂蜜水幫助潤(rùn)滑腸道。

2、適量運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，通過(guò)體位變化刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐久臥。

3、規(guī)律排便

建立固定排便時(shí)間，建議晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁。排便時(shí)保持放松，可墊腳凳抬高膝蓋改善排便姿勢(shì)。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物相對(duì)安全，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。禁用刺激性瀉藥。

若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過(guò)3天，或伴隨腹痛、便血等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等病理因素。

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