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吃哪些食物才能不脫發(fā)

患者：女，42歲

病情描述:
吃哪些食物才能不脫發(fā)
共1個(gè)回答
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
脫發(fā)患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：日常飲食平衡，避免偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，幫助補(bǔ)充維生素C、維生素B等，減少辛辣食物的攝入，避免煙酒。避免熬夜，保證充足的工作和休息時(shí)間，也有助于減少脫發(fā)。保持開放的心態(tài)、焦慮、緊張和精神創(chuàng)傷是加重脫發(fā)的重要因素。洗頭時(shí)，避免劇烈的刮傷和清洗。它需要溫和，避免使用苛刻的堿性洗發(fā)水。患者也可適當(dāng)使用生姜洗發(fā)水，生姜可改善局部毛囊血液微循環(huán)，減少脫發(fā)。
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