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瘦胳膊方法什么引起的

患者：女，26歲

病情描述:
瘦胳膊方法什么引起的
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

瘦胳膊可能由肌肉萎縮、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)力量訓(xùn)練、飲食調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式改善。

1、肌肉萎縮

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或神經(jīng)損傷導(dǎo)致肌肉體積縮小，表現(xiàn)為胳膊纖細(xì)無(wú)力。建議進(jìn)行啞鈴彎舉、彈力帶訓(xùn)練等抗阻運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合電刺激治療。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)或熱量攝入不足會(huì)影響肌肉合成，可增加雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，嚴(yán)重者需口服腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑。

3、運(yùn)動(dòng)不足

日?；顒?dòng)量過(guò)少使肌肉得不到有效刺激，推薦每周進(jìn)行3次以上游泳、瑜伽等全身性運(yùn)動(dòng)，配合局部阻抗訓(xùn)練。

4、甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多加速代謝導(dǎo)致消瘦，常伴心悸、多汗等癥狀。需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物。

日常可適當(dāng)增加堅(jiān)果、牛油果等高熱量健康食物，避免過(guò)度節(jié)食，合并體重持續(xù)下降或乏力時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。

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