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懶人最快的減肥方法有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
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共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
對于過于肥胖的人,建議適量運(yùn)動,不要暴飲暴食,超過下午三點(diǎn)不吃任何東西,當(dāng)然能吃的時(shí)候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項(xiàng)是早餐和午餐必須吃飽吃好,補(bǔ)充一天所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。健康提示:如果實(shí)在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。
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