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失眠癥治療方法有哪些失眠癥治療方法有哪些

患者:男,41歲 提問于2020-08-27 19:42

病情描述:
失眠癥治療方法有哪些失眠癥治療方法有哪些
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠癥喝些有助安眠的藥,每天睡前到戶外散步一會兒,自己的精神狀態(tài)可以得到進一步放松,上床前洗個熱水澡或者可以用熱水泡個腳,然后就可以安穩(wěn)的進行睡覺,對順利入眠是非常有利的。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài),每晚睡覺前可以聆聽平淡而有節(jié)律的音響,對睡眠能夠起到非常有利的作用的。
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