美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠用什么飲食調(diào)理方法

患者:男,63歲 提問于2020-08-24 19:02

病情描述:
失眠用什么飲食調(diào)理方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
食療對(duì)失眠的效果是不錯(cuò)的,只是需要堅(jiān)持食療,而且采取正確的做法,否則效果可能不太顯著。牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”,對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶中含有豐富的色氨酸,為人體8種必需氨基酸之一。睡前飲一杯熱牛奶,催眠作用尤為明顯,半小時(shí)后即可入眠。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,小米粥有安神之效。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>