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備孕前怎樣合理飲食

患者:女,29歲 提問于2020-08-28 19:04

病情描述:
備孕前怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
女性在懷孕之前一定不要吃太多寒涼的時(shí)候,可以吃一些豆類的食物,黑豆就是一個(gè)很好的選擇,多吃黑豆可以補(bǔ)充雌激素,女性要是嫌比較麻煩可以試著先把黑豆放在水中泡12個(gè)小時(shí),然后煮熟煮透之后加入鹽,一次可以煮多一些存放起來,在月經(jīng)結(jié)束之后每天當(dāng)做零食一樣吃,大概每天可以吃40到50顆左右,對于想要懷孕的女性的幫助是很好的。
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