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備孕女性怎樣合理飲食

患者:女,25歲

病情描述:
備孕女性怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
董國(guó)榮 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
女性備孕期間不用大補(bǔ),適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)食物就好,補(bǔ)充葉酸為主,水果、蔬菜、五谷雜糧等等,對(duì)身體有幫助的食物,多運(yùn)動(dòng)保持良好的心情和狀態(tài)。要把握最佳的生育年齡24-30歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段,有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育,選擇氣候溫暖舒適,食物豐富的月份最好,可以為備孕媽媽及時(shí)攝取各種營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。
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