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氣血不足怎樣合理飲食

患者:女,45歲

病情描述:
氣血不足怎樣合理飲食
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足要選擇一些比較容易吸收,比較容易消化的食物??晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養(yǎng)時間??梢远喑砸稽c紅棗,注意保暖休息,適當運動,提高抵抗力
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